Sandra og Dr. Torkils helsereise
5 eksklusive videoepisoder der Sandra Lyng og Torkil FÊrÞ utforsker hvordan du kan bruke pulsklokken som et verktÞy for bedre helse. De deler sine egne mÄlinger, snakker om stress, sÞvn, restitusjon og viktigheten av smÄ daglige grep for Ä holde balansen i en travel hverdag. Gjennom innsikt fra mental trening og medisinsk kunnskap lÊrer du hvordan du kan forstÄ kroppens signaler og styrke nervesystemet ditt. SmÄ skritt gir store endringer!
FĂ„ tilgang til Helsereisen herDette er for deg som
- Ănsker mer energi og bedre helse, men ofte fĂžler deg sliten
- Har eller Ăžnsker deg en pulsklokke, men ikke vet helt hvordan du kan bruke den optimalt
- Stresser mye og vil lĂŠre Ă„ balansere aktivitet og hvile bedre
- Synes det er vanskelig Ă„ prioritere egen helse i en travel hverdag
- Er nysgjerrig pÄ hvordan smÄ, enkle grep kan gi store resultater
I Helsereisen tar Sandra og Dr. Torkil deg med bak kulissene, og deler ufiltrert om deres egne helseutfordringer, erfaringer og verktĂžy for Ă„ finne balansen i en hektisk hverdag.
Â
Du fÄr se deres faktiske mÄlinger, innsikt fra mental trening og medisinsk kunnskap, og konkrete steg du selv kan ta for Ä forbedre stress, sÞvn og energi - én dag av gangen.
I disse 5 episodene fĂ„r du lĂŠreâŠ
- Hvordan du kan bruke pulsklokken som et verktÞy til Ä forstÄ kroppen din bedre
- Hvorfor hvile er like viktig som aktivitet
- Hvordan du kan ta kontroll over stress, sĂžvn og energi
Det beste?Â
Det er helt gratis!
Hvem er vi?
Vi er Sandra Lyng og Torkil FÊrÞ, to lidenskapelige mennesker som har som mÄl Ä hjelpe deg pÄ veien mot Ä Mestre Livet pÄ best mulig mÄte.
Sandra, som mental trener, brenner for Ă„ hjelpe deg Ă„ finne din indre styrke â slik at du kan takle utfordringer pĂ„ strak arm, bygge selvtillit og ta kontroll over ditt eget liv. Gjennom mĂ„lrettet veiledning, effektive strategier og praktiske metoder hjelper hun deg med Ă„ skape endringer som varer - slik at du kan leve et liv med flest gode dager!
Torkil, som lege og forfatter, har en god forstÄelse for hvordan kropp og sinn henger sammen. Med sin brede medisinske erfaring og lidenskap for Ä hjelpe deg til Ä oppnÄ en optimal helse, brenner han for Ä gi deg de verktÞyene du trenger for Ä redusere stress og bygge en sterkere kropp. Med sin helhetlige tilnÊrming Þnsker han Ä hjelpe deg til Ä fÞle deg bedre, fÄ mer energi og ha det bra med deg selv!
